aromaterapia

niedziela, 30 października 2011

Zdrowie z olejkmi firmy Young Living Essential Oil...

Każdy z nas pragnie być w jak najlepszej formie przez cały czas i wyglądać jak najlepiej, najzdrowiej, bez względu na wiek. Najlepszą ochroną przeciw prawie wszystkiemu jest zdrowy system immmunologiczny. Można nakładać Thieves na stopy każdego dnia i/ lub przyjmować go wewnętrznie. Przyjmować kapsułki Longevity. Oczyszczać wodę olejkami peppermint lub lemon. Stosować Di-Gize z wodą regularnie aby zapobiegać problemom żołądkowym i przyjmować kapsułki z połową olejku peppermint i połową Di-Gize kiedy czujemy dyskomfort. Oczywiście lista ta jest bardzo długa, i prawdopodobnie nie będzie nawet praktycznie zaopatrzyć się we wszystkie te produkty, ale niektóre z najważniejszych to: 1.Mieszanka Thieves – przyjmowana wewnętrznie, pomiędzy 5 do 15 kropli w kapsułce, z wodą. Równiez czyszczenie zębów tą mieszanką i wcieranie w podeszwy stóp każdego dnia. 2.Zestaw Thieves II, który zawiera mieszankę olejków eterycznych, spray, pastylki, pastę do zębów, płyn do płukania ust i mydło. Jeśli nie mamy aerozolu Thieves, można nalać trochę płynu do płukania ust Thieves Fresh Essence Plus do małej butelki ze spryskiwaczem – lub wymieszać wodę z 20 kroplami mieszanki Thieves i przelać do takiej butelki. Aerozol należy stosować doustnie, na zabrudzone powierzchnie, i w powietrzu, w pomieszczeniach gdzie ludzie kaszlą itp. 3.Peppermint na problemy z żołądkiem i mdłości, aby ochłodzić ciało, oczyścić wodę, na bóle głowy, aby zwiększyć koncentrację i pobudzić umysł, aby odstraszyć niechciane muchy, mrówki itp 4.Trauma Life – na każdego rodzaju wstrząs, przeszły lub teraźniejszy, fizyczny lub emocjonalny. 5.Olejek Lavender na skaleczenia, oparzenia, zadrapania, egzemę, ukąszenia owadów, oczyszcanie ran, usuwanie bólów głowy, zatrzymanie krwawienia z nosa, pomoc w odpreżeniu – i wielu innych sytuacjach. Nazywany jest on „szwajcarskim nożem wojskowym olejków” – działa na wszystko! 6.Purification – na dezynfekowanie naszego otoczenia, na ukąszenia owadów, odstraszanie owadów, zwalczanie pleśni, itp. 7.White Anglica do ochrony. 8.Helichrysum i/ lub PanAway na dyskomfort, aby zredukować stan zapalny i zatrzymanie krwawienia oraz na dyskomfort wszędzie indziej w naszym organizmie. Idaho balsam fir jest również doskonały na wiele z tych problemów. 9.Frankincense – środek leczniczy i antydepresyjny, który może być stosowany wszędzie. 10.Oregano, thyme i/ lub mountain savory do przyjmowania w kapsułkach i do wcierania w stopy aby wspomagać system odpornościowy. 11.Kapsułki Exodus – absolutnie niezbędne dla wzmocnienia systemu odpornościowego lub pozbycia się grypy czy przeziębienia. 12.ImmuPower do masowania w kręgosłup – niezastąpiona mieszanka olejków eterycznych do budowania, wzmacniania i ochrony organizmu. 13.Melrose, lavender i/ lub helichrysum na rany zadrapania i skaleczenia. 14.I oczywiście – NingXia Red – sok najbogatszy w przeciwutleniacze. Buduje system odpornościowy, dodaje energii, itp. Zdrowie psychicznie? Właśnie kiedy najbardziej chcemy się zrelaksować,możemy zwrócić się do źródła przymiotników emocjonalnych – olejków eterycznych! Czy jest jakiś inny środek, który uspokaja, łagodzi, podnosi naduchu, odświeża, relaksuje, wzmacnia, i odnawia nasze siły? Naukowcy ciągle odkrywają nowe tajemnice olejków eterycznych. Lavender zwiększa ilość głębokiego snu i kobiet i mężczyzn, jednocześnie uwalniając od zmęczenia śmiertelnie chorych na raka. Starożytna mądrość odkryta w olejkach eterycznych działa synergistycznie z naszym organizmem wywołując właściwy oddźwięk emocjonalny. Jeśli czujemy więc, że poziom naszego zdenerwowania rośnie, znajdźmy chwilkę czasu na to aby olejki eteryczne podniosły nas na duchu, przyniosły nam spokój i uwolniły od stresu./np.Release,Joy/ Olejki lavender, rose i orange udowodniły swoje właściwości uwalniania od stresu. Świeży, rześki zapach lawendy imponuje naukowcom i inspiruje badania nad jego dobroczynnym wpływem na emocje. Ze wzgledu na cene, oszczędnie używamy olejku różanego, można poprostu odkręcić nakretkę i wdychać głęboko. Olejki lavender i orange mogą być wdychane, nakładane miejscowo (należy pamiętać, że olejki cytrusowe wchodzą w reakcję ze słońcem) idyfuzowane, aby zminimalizować stres. Olejek pomarańczowy jest bardzo przydatny w gabinecie dentystycznym. Pomaga kobietom obniżyć poziom zdenerwowania, wpływa na polepszenie nastroju i uspokojenie. Udowodniono, że olejek ten łagodzi rozdrażnienie i pogłębia sen, nie wpływając negatywnie na ogólną aktywność czy koordynację ruchową. Olejek eteryczny valerian ma długą historię jako substancja uspokajająca. Badania wykazały, że waleriana ma właściwości uspokajające i wzmacniające sen. Inne badania udowodniły, że olejek black pepper zmniejsza łaknienie nikotyny w czasie rzucania palenia. Również olejki lemon, roman camomile i rosemary mają właściwości usuwające rozdrażnienie i poprawiające nastrój. Więc kiedy życie zacznie nas przytłaczać i pozbawiać przyjemności możemy szukać ratunku w tych wspaniałych olejkach. Jak wyglądać dobrze i czuć się świetnie? Najbardziej poszukiwanym przez starzejące się pokolenie „baby boomers” produktem są kosmetyki, które obiecują odwrócenie symptomów stażenia się. Na szczęście wielu z nich rozumie, że młodość zaczyna się od środka. Obok kremów i różnego rodzaju serum dobrze jest też zadbać o dpowiednie suplementy. Badania pokazują, że jedną z najlepiej chroniących przed stażeniem się substancji są przeciwutleniacze. Kolorowe owoce i warzywa – pięć do dziesięciu porcji dziennie, da nam ochronę przeciw utlenianiu, jest to proces uszkadzania zdrowych komórek przez niezrównoważone cząsteczki tlenu, popularnie nazywane wolnymi rodnikami. W naszym zanieczyszczonym środowisku utlenianie pojawia się w zastraszającym tempie z powodu ubogiej diety, efektu działania słońca, zanieczyszenia powietrza i wody. W 2002 Young Living przedstawiło prawdziwie unikalny produkt, kapsułki Longevity. Niepodobne do innych suplementów, Longevity to opatentowana mieszanka olejków eterycznych, między innymi thyme, orange i clove. Wierzy się, że olejki te pomagają powstrzymać rozwój bakterii, grzybów i wirusów, chroniac tym samym przed chorobami. Ostatnie badania ze Szkocji potwierdzają niesamowite dobroczynne właściwości olejku thyme. Olejek ten zachowuje wysoki poziom DHA w mózgu, wątrobie, sercu i nerkach. DHA, podstawowy kwas tłuszczowy, redukuje poziom triglicerydów i może zmniejszać ryzyko zachorowania na choroby serca. Spadki poziomu DHA są powiązane ze ADHD, chorobą Alzheimera i depresją. Poziom DHA zmniejsza się z wiekiem, aktywność komórek, zwłaszcza w mózgu jest zakłócona. Jednakże, poziom DHA utrzymywał się na wyjątkowo wysokim poziomie w czasie przyjmowania codziennie olejku thyme. Kapsułki Longevity zawierają również olejek orange. Kolejny potężny przeciwutleniacz szczególnie ważny dla funkcjonowania wątroby. Olejek orange to w 90% d-limonen, który jest efektywny w zachowywaniu właściwego poziomu glutationu w wątrobie, wspomagając właściwości odtruwające wątroby. Istnieje również silne powiązanie między d-limonenem a jego właściwościami zachowania normalnego rozmnażania się komórek. Badania pokazują, że d-limonen chroni przed i zapobiega nienormalnemu przyrostowi komórek. Olejek eteryczny clove został dodany do kapsułek Longevity z powodu swojego wysokiego miejsca na skali ORAC. ORAC mierzy zdolność badanej substancji do eliminacji wolnych rodników. Clove na skali ORAC jest 1,078,700 razy wyżej niż jakikolwiek inny olejek eteryczny lub inna znana substancja.Dla idealnago zdrowia nasz organizm potrzebuje dwóch typów przeciwutleniaczy, rozpuszczalnych w wodzie i rozpuszczalnych w tłuszczach. Firma Young Living wprowadziła sok Ningxia Red, uznawany za najpotężniejsze źródło przeciwutleniaczy rozpuszczalnych w wodzie, które chronią przed wolnymi rodnikami występującymi w płynie międzykomórkowym. Bardzo ważne jest aby wyeliminować wolne rodniki z tego płynu, zapobiega to utlenianiu i niszczeniu komórek. Ningxia Red jest pod tym względem niezastąpiony, kapsułki Longevity są tak samo ważne jeśli chodzi o wolne przeciwutleniacze rozpuszczalne w tłuszczach. Każda komórka w naszym ciele jest pokryta warstwą tłuszczu. Transport między komórkami zależy od zdrowia ich ścian komórkowych. Receptory na zewnątrz tych ścian pozwlają substancjom odżywczym, hormonom i innym składnikom wniknąć do komórki. Uszkodzenie tej funkcji pozbawia komórkę substancji odżywczych i blokuje usuwanie toskyn. Kiedy tłuszczowe ściany komórki utleniają się, aktywność komórkowa jest zakłócona i w rezultacie komórka umiera. Przeciwutleniacze znajdujące się w Longevity wspomagają rozpuszczalną w tłuszczach powierzchnię komórki. Longevity połączona z Ningxia Red dostarcza nam wysokiej jakości przeciwutleniaczy zorówno rozpuszczalnych w wodzie jak i w tłuszczu aby zapewnić nam optymalne zdrowie na poziomie komórkowym. Ludzie, którzy po raz pierwszy stykają się z olejkami etrycznymi często porównują je z innymi produktami ziołowymi, ponieważ mają to samo pochodzenie roślinne. Początkujący mają problem z zauważeniem fundamentalnej różnicy między tymi substancjami. Zioła są suche, co powoduje ulotnienie się wielu delikatnych olejków eterycznych, pozostawiając tylko ułamek orygilnalnej mocy. W przeciwieństwie do ziół, olejki eteryczne destylowane z roślin mają pełną moc. Trzeba zużyć setki kilogramów kwiatów, liści, łodyg i korzeni aby wyprodukować kilka uncji olejków eterycznych. Olejki te działają natychmiast i z długotrwałym efektem. Opatentowana mieszanka olejków eterycznych Longevity daleko przewyższa swoich ziołowych konkurentów. Żaden inny naturalny produkt nie może być porównany do kapsułek Young Living pod względem przywracania równowagi jak i obrony organizmu przeciw wolnym rodnikom i mikroorganizmom, oferując jednocześnie pomoc w zapobiegaiu procesom starzenia się na poziomie komórkowym. Kilka przykładów praktycznych; 1.Jeśli ktoś zrezygnował właśnie z picia kawy, słodkich napojów lub napojów gazowanych i zaczął pić wodę w większych niż dotychczas ilościach, może być zniechęcony monotonnym smakiem czystej wody. Dobrze jest wtedy zmienić smak wody dodając olejki eteryczne. Najbardziej popularne to olejki lemon, orange, grapefruit i peppermint. Olejki cytrusowe są bogate w d- limonen, potężny antyutleniacz, a peppermint poprawia trawienie. Olejki eteryczne można dodawać do wody według smaku. 2.Mieszanka Citrus Fresh świetnie się sprawdza jako dezodorant. Można ją nakładać pod pachami po kąpieli. Thieves Spray jest też bardzo dobry, chociaż może trochę piec po goleniu. 3.Aby uchronić się od pająków i innych owadów, które mogą znaleźć się w naszej pościeli latem, można rozpylić lemongrass na pościeli. Dzieciom na pewno spodoba się zapach i skorzystają na aromaterapii. 4.kiedy w poblizu nas zaczną się gromadzić pszczoły i trudno będzie je przegonić, można dodać do wody kilka kropli mieszanki Purification. Bardzo dobrze działa ona też na ewentualne użądlenie. 5.Używanie olejku lemon dodanego do wody do picia bardzo ogranicza apetyt na słodycze. 6.Lavender – na złagodzenie oparzeń, zadrapań i podrażnienia słonćem. Purification – na łagodzenie swędzenia i skaleczeń i Thieves – na wzmocnienie systemu odpornościowego. 7.Kilka kropel peppermint na kark lub czoło też da nam uczucie chłodu.

sobota, 29 października 2011

Terapia zapachem

Terapia zapachami znana jest od wielu lat, ponieważ od zarania dziejów ludzie korzystali z dobrodziejstwa świata roślin. Obserwowali, jak pod wpływem działania soku, liści czy owoców goją się rany, znikają bóle i inne dolegliwości. Przyglądali się też zwierzętom, które instynktownie wybierały właściwe dla siebie uzdrawiające roślinki. Oprócz rozwoju ziołolecznictwa przez wieki ludzkość korzystała z dobroczynnego oddziaływania pachnącego dymu i olejków aromatycznych, które były wysoko cenione w kulturach antycznych Dalekiego i Środkowego Wschodu (Egipt, Indie, Chiny). Olejki eteryczne odznaczają się właściwościami holistycznymi, czyli oddziałują jednocześnie na wszystkie ciała człowieka. Zarówno na ciało fizyczne, jak i na struktury subtelne: emocjonalne, mentalne i duchowe. Leczniczy aromat wnika poprzez receptory węchowe lub przez skórę do krwi i z krwią wędruje do chorego miejsca, niosąc ulgę i pomoc. Najszybciej ich działanie jest widoczne przy likwidacji objawów problemów psychicznych: stresu, zmęczenia, zdenerwowania, napięcia, bezsenności.

Zapachy....

Aromaterapia jest idealnie czystą, w pełni naturalną metodą łagodzenia lub usuwania bardzo wielu i bardzo różnych dolegliwości. Wszystkie formy zabiegów - masaż, kąpiel, inhalacje - polegają na wprowadzeniu do organizmu człowieka wysokiej jakości, czystych, nie przetworzonych roślinnych olejków eterycznych, bez udziału chemicznych nośników czy dodatków. Siły uzdrawiające w aromaterapii to siły przyrody, takie jakimi stworzyła je natura.Świat zapachów otacza nas zewsząd i bez przerwy. Do naszych komórek węchowych docierają w każdej chwili dziesiątki bodźców, z których bardzo niewiele świadomie rozpoznajemy.Wiadomo powszechnie, że zmysł węchu jest najbardziej czułym zmysłem, najszybciej przenoszącym do mózgu bodźce zewnętrzne. Z badań rozwoju mózgu i jego funkcji wynika, że ten jego fragment, w którym umiejscowione są funkcje świadomego myślenia, rozwinął się z tego, co pierwotnie było zmysłem węchu. Bodźce węchowe są najszybciej przenoszonymi do mózgu bodźcami zewnętrznymi,dlatego też na co dzień nie zdajemy sobie sprawy z wpływu, jaki nie Identyfikowane przez naszą świadomość bodźce zapachowe mają na nasze reakcje, samopoczucie, stan psychiczny i fizyczny. Wpływ zapachów na stan psychiczny i fizyczny człowieka jest znany od najdawniejszych czasów, a dowodów na to, że ludzie używali pachnideł, aby zmienić zapach swojego ciała i otoczenia, dostarczyły najstarsze wykopaliska. Elementy pachnących roślin znaleziono już w motywach dekoracyjnych rysunków najbardziej pierwotnych lu-dów jaskiniowych. Pierwsze dowody na to, że ludzie posiedli u-miejętność oddzielania substancji pachnących od roślinnego surow-ca pochodzą z okresu ok. 5000 lat przed Chrystusem. Są to znajdo-wane w wykopaliskach z tego okresu naczyńka, identyczne z tymi, w Jakich później w wykopaliskach starożytnego Egiptu, Indii, Chin, Grecji i Rzymu znajdowano resztki pachnących olejów i maści. Naj-starsze z nich pochodzą sprzed 6000 lat z wykopalisk w Toxila.Egipscy kapłani używali olejków eterycznych nie tylko do mumifi-kowania ciał, ale także, jak podano w papirusach, leczyli nimi dep-resje i schorzenia nerwowe.W Babilonii dodawano olejków do materiałów budowlanych, z któ-rych wznoszono świątynie (ok. 1800 p.n.e.). Stosowano znane z włas-ności antyseptycznych olejki cytrusowy, cedrowy i mirrowy, zapew-niając w ten sposób dezynfekcję pomieszczeń świątyni. Podobnie w Indiach budowano świątynie z drewna sandałowego. Wonności te w formie maści, olejków, żywic i „korzeni" były symbo-lem bogactwa i stanowiły jeden z najcenniejszych upominków, jakie na przykład królowa Saba podarowała Salomonowi (800 r. p.n.e.).

piątek, 28 października 2011

Jak działają terapeutyczne olejki eteryczne?

Zapach jest substancją bazującą na pamięci i wspomnieniach. Często wystarcza jeden wdech i nasza pamięć wraca do wspomnień z dzieciństwa, przywołując myśli, twarze, uczucia od dawna zapomniane. Jak to się dzieje? Zapachy składają się z bardzo subtelnych molekuł, które unoszą się w powietrzu. Miliony receptorów pokrywają wewnętrzną powierzchnię nosa. Zapachy powodują, że receptory włączają się do działania i wysyłają informacje do układu limbicznego w mózgu. Stąd informacje są przesyłane do innych części mózgu, aktywując myśli i pobudzając pamięć. Stymulowana jest również przysadka mózgowa w celu uwolnienia chemicznej informacji, która przekazywana jest do różnego rodzaju gruczołów poprzez krew i powoduje różnego rodzaju oddziaływanie tych gruczołów. Jednocześnie zapach pozwala wyzwolić cały szereg reakcji psychicznych i emocjonalnych. Wszystko to dzieje się w ciągu ułamków sekund. Terapeutyczne olejki eteryczne stanowią przełączniki sterujące reakcjami w ciele fizycznym i umyśle. Z uwagi na budowę molekularną są one natychmiast absorbowane po nałożeniu na skórę, delikatnie penetrują jej wierzchnią warstwę. Zwykle już chwilę po nałożeniu ich na ciało mamy możliwość wdychania wspaniałego zapachu. W momencie, kiedy wchłaniając się, osiągną głębszą warstwę skóry, zaczynają działać w różnorodny sposób na różne części ciała w zależności od zastosowanego olejku. Są one nietłuszczące i bardzo różnią się od popularnych olejów roślinnych. Naturalna esencja rośliny, bezpowrotnie stracona we wszystkiego rodzaju suszonych ziołach, została zachowana w esencjach olejków eterycznych. Absorbowane lub wdychane mają natychmiastowe działanie i dają często natychmiastowe rezultaty – i co niemniej ważne – udokumentowane przez naukowców i profesjonalne placówki medyczne weryfikujące efektywność ich działania. Istnieje ogromna różnica pomiędzy olejkami aromatycznymi, które mają jedynie przyjemny zapach a olejkami terapeutycznej jakości. Nie spodziewajmy się, że tanie podróbki olejków, które tylko przypominają naturalny zapach oryginalnych roślin, będą miały takie same efekty terapeutyczne. Nie mają one zazwyczaj odpowiedniego składu chemicznego, zmienionego podczas niewłaściwego procesu destylacji. Jeśli używamy olejków i nie uzyskujemy oczekiwanych efektów – jest to spowodowane tym, że używamy prawdopodobnie olejków o obniżonej jakości lub – jeszcze gorzej – olejków zawierających komponenty chemiczne. Olejki eteryczne najwyższej terapeutycznej jakości, uzyskiwane z roślin, uzdrawiają duszę i ciało. Dzisiaj są bardziej potrzebne niż kiedykolwiek wcześniej z uwagi na to, co człowiek uczynił ze swoim gatunkiem i środowiskiem, a co najgorsze – z planetą, Matką Żywicielką! Olejki eteryczne terapeutycznej najwyższej jakości działają ● przeciwbakteryjnie ● antywirusowo ● przeciwgrzybicznie ● usuwają pasożyty ● uśmierzają ból ● harmonizują organizm itd. Częstotliwość elektromagnetyczna olejków eterycznych Inny wymiar leczniczej siły olejków eterycznych to ich elektryczne właściwości. Przenoszą one potencjał elektryczny, zwykle elektrony lub jony ujemne, co jest bardzo pomocne przy leczeniu i utrzymaniu zdrowia. Są również energetyzujące, generują nanovolty prądu mierzone w megahercach (częstotliwość radiowa obejmująca miliony cykli na sekundę). Bruce Tainio z Tainio Technology w Cheny,Washington zaprojektował zaawansowany, czuły przyrząd do pomiaru tego typu częstotliwości. Podczas wielokrotnych prób i eksperymentów odkrył, że częstotliwość olejków eterycznych terapeutycznej jakości wynosi 52–320 MHz. Niższe częstotliwości rezonują z fizycznym ciałem człowieka, a konkretnie z układem kostnym i tkanką łączną, administrując tym samym uzdrawiającymi częstotliwościami dla tego systemu. Dla porównania, świeże zioła mają 20–27 MHz, suszone zioła – 12–22 MHz. Przetworzona lub puszkowana żywność posiada zero częstotliwości – nie ma w niej życia ani żywotności. Ta żywność posiada chemiczną wartość odżywczą (skład), ale nie ma ładunku żywotności, energii życia zawartej w żywej roślinie. Pomiary na ludzkim ciele wykazały, co nastepuje: ● Zdrowa osoba ma częstotliwość około 62–68 MHz. ● Jeżeli częstotliwość spada do 58 MHz, może pojawić się przeziębienie. ● Jeżeli częstotliwość spadnie do 57 MHz, pojawiają się symptomy grypy. ● Drożdżyca pojawia się przy 55 MHz, rak przy 42 MHz. ● Proces umierania rozpoczyna się przy 25 MHz i schodzi do zera w przypadku zgonu. W innym eksperymencie Tainio zmierzył, jaki wpływ ma na nas kawa. Okazało się, że trzymanie kubka z kawą obniża częstotliwość naszego ciała o 8 MHz, a łyk kawy powoduje obniżenie częstotliwości do 14 MHz. Gdy olejki eteryczne były inhalowane podczas próby z kawą, częstotliwość ciała została przywrócona do poprzedniego poziomu w czasie krótszym niż jedna minuta, a gdy olejki nie były inhalowane podczas próby z kawą, potrzebne były aż trzy dni do ustabilizowania częstotliwości z poprzedniego stanu. Jedną z najważniejszych terapeutycznych możliwości olejków eterycznych jest to, że potrafią podnieść częstotliwość naszego ciała do takiego poziomu, na jakim choroba nie może egzystować.

Aromaterapia i samopoczucie psychiczne

Powszechnie aromaterapia kojarzona jest z remedium na złe samopoczucie psychiczne, z maksymą: im lepiej czujesz się psychicznie, tym lepiej będziesz się czuł fizycznie. To nie do końca sprawiedliwe, bo leczenie olejkami eterycznymi ma o wiele szersze zastosowanie, ale faktem jest, że aromaterapia dysponuje szeroką gamą olejków eterycznych mogących pozytywnie wpływać na obniżone nastroje, a nawet na chorobowe stany psychiczne. Aromaterapia obniża poziom stresu i wspomaga leczenie depresji Najlepsze narzędzie w rękach aromaterapeutów to cytrusy: olejki z cytryny, pomarańczy i bergamotki. Testy kliniczne dowodzą, że potrafią pozytywnie wpływać na zaburzenia psychiczne, ponieważ wykazują działanie zbliżone do antydepresantów. Do tego działają zadziwiająco długotrwale: efekt aromaterapeutycznej inhalacji może utrzymywać się nawet przez 2 doby. Potęga aromaterapii tkwi w naturalnych skłonnościach człowieka, który całe życie uczy się zapachów. Każdy z nas, gdy czuje jakiś zapach, podświadomie zapamiętuje go, przy okazji kojarząc z sytuacją i warunkami, jakie towarzyszyły momentowi kontaktu z aromatem. Nawet po wielu latach człowiek jest w stanie sobie przypomnieć, jak reagował na dany zapach i powtórzyć swą reakcję. Im częściej czuje się daną woń, tym szybciej się na nią reaguje i weryfikuje, czy ma pozytywny czy negatywny wpływ na samopoczucie psychofizyczne. Niestety dobieranie olejków eterycznych przez profesjonalnych aromaterapeutów nie uwzględnia indywidualnych gustów pacjenta. Aromaterapia to nie sposób na doraźną poprawę nastroju, a terapia lecznicza. Uważaj, by nie przesadzić! Nawet najlepiej wpływające na zdrowie organiczne związki zapachowe, gdy się ich nadużywa, mogą szkodzić. Na przykład olejki goździkowy i cynamonowy aplikowany w zbyt dużych ilościach może wywołać palpitacje serca, utratę przytomności, konwulsje i uszkodzenia wątroby. Decydując się na inhalację bez konsultacji z aromaterapeutą, należy bardzo uważać na to, czy olejek rzeczywiście jest olejkiem eterycznym pochodzenia naturalnego przeznaczonym do inhalacji. Zalewające rynek podróbki naturalnych olejków eterycznych produkowane są bez kontroli jakości, a zazwyczaj są to zapachowe syntetyki niewiadomego pochodzenia. Mogą spowodować uszczerbek na zdrowiu. Należy zastanowić się dwa razy, zanim wkropli się je do kominka zapachowego, a o inhalacji bezpośredniej lepiej w ogóle zapomnieć.